ACI 3 with Tim Lowenhaupt

本課程是任何希望有效練習冥想人士的必修課。課程內容基於公元750年蓮花戒大師（Kamalashila）的經典著作《修行次第》（Bhavana Krama），並結合宗喀巴大師和帕繃喀仁波切的講解。課程涵蓋的主題包括：

• 不同冥想類型的詳細描述；

• 有助於冥想的環境條件；

• 冥想練習的各個組成部分；

• 冥想前需要進行的前行準備；

• 八點冥想坐姿；

• 冥想時最佳的專注對象；

• 冥想中常見的五種問題；

• 針對這些問題的八種修正方法；

• 導向深度專注或內心寧靜的九個冥想階段。

這門課程提供了一整套系統而實用的方法，幫助學員逐步掌握深度冥想的技巧，是追求心靈平靜和專注力的理想之選。